一般来说，凡具备一定的促进消化功效的中药材或中药方剂，就都是一定的推动清除肠油与调整肠胃蠕动的功能，如麻仁润肠丸、美容养颜胶襄、大小承气汤等。
在诸多清肠排毒清肠胃的药中，肠清茶被觉得拥有很好的实际效果，食用肠清茶，其药效能够在身体对肠油开展侵泡、变软，随后将其溶解，*终便会当然掉下来，排出来的肠油也是十分臭的。
肠清茶不但可以大便清肠排毒，它也有着保养肠胃的作用，肠清茶中的特异性微生物成份可以非常好地使肠胃内的有益菌做到均衡，能够修补遭受损害的肠粘膜，还能够调整肠胃的肠蠕动工作能力。
清肠排毒清肠胃的药也有许多，可是要想大便清肠排毒，*好是的方式并不是服药，根据下边这种方式还可以非常好的大便清肠排毒。
饮食疗法是大便清肠排毒的优选，像谷物、海藻类及其酸牛奶等都拥有很好的刺激性肠道蠕动的功效，而且为肠胃出示水份，推动废弃物内**等的新陈代谢，那样就能非常好的具有大便清肠排毒的功效了。
现如今，现代女性吃苹果已已不考虑于有好的口感和丰富多彩的营养成分，只是看好其与众不同的药疗法实际效果。在其中，把是不是具备身体排毒作用放进了主要部位。依据身体排毒作用的尺寸，专家预测苹果、红提、大樱桃、草莓苗等种类。
苹果的**纤维素成分比一般新鲜水果高，并且苹果中还带有一些阿拉伯胶，会使排便变松，对大便有协助。可是，针对这些肠胃问题情况严重的人而言，靠苹果帮助的效
浅紫色的红提能协助肠内粘液的构成，清除肝、肠、胃、肾等处的废弃物；
大樱桃是现阶段被认可的可协助身体除去内**及不干净的血液的新鲜水果，为肾脏排毒的作用非常显著，还具备香蕉苹果一样的润肠作用。
每日确保*少吃一个新鲜水果。倘若平常一直服用较多的白米饭，那麼每日请使用新鲜水果替代一顿主食，月末时小肚子平整得会让惊讶！
常吃、多吃有利排尿的蔬菜水果，如：甜瓜、东瓜、丝瓜、白菜、黄花菜、油麦菜、青笋等，不仅能润肠有利排尿，还可中合新陈代谢废弃物带来血液的酸碱性，把“为虎作伥”的酸碱性血液自然环境调节到一切正常情况(PH值7.35～7.45)。
尽可能食用新鮮水果汁或自做的原汁原味、无防腐剂的酸牛奶，如能每日早晨食用一杯，奏效迅速。
自然，多喝冷水(非常是老年人)、带有很多祛毒因素的绿茶叶(但长期便秘的人尽可能不必饮茶，其可造成便秘加剧)，及其多喝清热去火的绿豆粥一样有益于祛毒、身体排毒（但脾虚、经常腹泻的人少服）。
